Leggo davvero di tutto su internet, e credo che dopo un pò bisogna fermarsi e dire: Ma tutto questo a me cosa serve??? E’…
Attraverso un semplice esercizio di concentrazione sul punto Hara, è possibile focalizzarsi sul proprio centro. Introduzione Concentra l’energia nell’hara, il punto situato circa cinque…
Una tecnica di meditazione che inizia con il movimento diventa una catarsi. Quando sei riuscito a buttare fuori tutto, lo stare seduti in meditazione…
Imparate a usare il tempo negli aspetti pratici della vita (possiamo chiamarlo tempo orario) ma ritornate immediatamente alla consapevolezza del momento presente quando si…